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不论男女，身体出现这4种“异常”，十有八九是心梗，具体指的什么？
全国每年发生近70万例心肌梗死病例，但只有35,000例得到及时的标准化治疗；
从这个比例中不难看出心肌梗死的死亡率非常高；
造成这种现象的原因一方面是因为治疗不及时，另一方面，对心肌梗塞知识知之甚少！
事实上，在心肌梗塞发作之前，身体会有一些警示，如果发现较早，可以大大降低死亡率。
心脏不好的人，心肌梗塞发病前有3个信号，占1个，提示你心梗来了。
信号1、心肌梗死的典型特征
心肌梗塞最常见的症状之一是胸骨中部或偏左侧出现疼痛，并且又有压迫感，濒死感，通常持续5至15分钟或更长时间，还伴有出汗、恶心的情况。
一般来说，如果这种情况持续超过十五分钟，并且含服硝酸甘油也没有缓解，就必须警惕可能是心梗来了。
信号2、嗓子痛，有一种烧灼的感觉
除了一些上述典型症状外，在心梗出现之前会有一些非典型症状，例如嗓子痛、有灼热感。
这是心脏放射痛的症状之一，当一些患者表现不典型症状时，如果在没吃辣的情况下，你就有这种感觉，要小心，是心肌梗塞发作的表现。
信号3、腹痛
突然腹痛通常很容易误判为胃肠炎，消化道疾病等。事实上，这是非常危险的。
如果患者患有冠心病、高血压或其他心脑血管疾病，并且与心律失常、呼吸困难综合征，建议要及时考虑是否发生了急性心肌梗死。
心肌梗塞的发作是如此突然，要怎么做才能降低危险：
（1）首先，保持冷静，停止一切活动，舌下含硝酸甘油，并有条件地使用氧气。
（2）不要在家观察，立即拨打120。
（3）由于此病变化迅速，不建议使用私家车或出租车以避免在道路上发生危险。
（4）在等待救护车的过程中，您可以联系家庭社区卫生人员，请他们到家中作心电图并进行紧急治疗。
预防心肌梗死，实现"2补充、三减少"：
三补充：
适当补充有益血管健康的物质
动脉血管硬化，源头在血管损伤，血脂异常是助推器，脂质沉积形成斑块是结果。适当补充抗氧化剂等有益血管的物质，有助于延缓动脉硬化过程。
补充抗氧化剂
经常泡服抗氧化剂丰富的雁门冰菊、绿茶或者乌龙茶。
研究表明，人体抗氧化剂的缺乏，是诱发心血管等慢***的一个重要原因。
补充抗氧化剂，有助于心血管健康，保护心脏，降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
其中，雁门冰菊，就是富含抗氧化剂的药用菊，其含量高达67%以上，有“怀药之首”之称，每天泡6朵，即可满足人体对抗氧化剂的需求。
一些研究表明，心肌梗塞幸存者，提高身体抗氧化水平，有助于降低心肌梗塞复发几率。
很多实验得出抗氧化剂，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
2、补充豆类食物
豆类含钠低，但含有富含钾、镁、钙、叶酸丰富，叶酸可降低体内同型半胱氨酸的水平，有助于降低高血压病发病率、。
并且一些豆类含有植物胆固醇，这有利于胆汁酸的排出，胆固醇的合成量也会随之减少。
三减少：
1、减少盐的量
除了每日烹调盐，很多多加工品，或一些调味料都含有钠，所以同样要控制。
建议每天摄入不超过6克的盐。营养专家建议使用低盐调味料，如低钠酱油做饭。
2、减少饮用功能饮料的数量
市场上有很多功能性饮料。饮用后，您可以清除神经，减少嗜睡和疲劳的感觉。
但是，建议这些饮料应少喝，能量饮料含有***和其他成分，可导致心跳加速，血压升高和心跳不规律。
深夜，救护车呼啸着进入了医院，车上躺着的一位男性，随行的女子满脸焦急，不停地催促医生："医生快救救他吧"。
医生经验丰富，熟练地查看患者的状况，发现情况不太乐观，患者一经进入了深度昏迷，血氧、血压持续下降，呼吸也越来越弱。
医生和患者家属谈话、签字后，立即将患者推进了抢救室，进行心肺复苏、药物维持血压等等，但经过3个小时的抢救，还是没能挽回患者的生命。
患者的妻子得知这一结果后，终于控制不住自己的情况，痛哭道：都是他自己作出来的啊！
医生不解，问到底发生了什么事情？
原来，患者姓胡，今年才29岁。
平时上班勤勤恳恳，是一个大好青年，唯一的消遣方法就是下班之后打游戏，一局游戏短的十几分钟，长的四五十分钟。
尤其是在玩排位赛的时候，一玩就是几个小时，甚至熬到凌晨两三点都是常有的事情。
今晚妻子做好饭喊小胡吃饭，小胡光顾着玩游戏了，嘴上一直答应着，但身体却一直坐在电脑前一动不动。
妻子忍不住说了句天天就知道玩游戏，谁知小胡突然把键盘掀翻，还怒斥妻子：催催催，催的我排位赛都输了，你烦不烦啊。
话音刚落，小胡就觉得胸口剧痛，小胡跟妻子都没太当回事，结果十几分钟后，人突然躺在地上了，妻子才赶紧打了急救电话。
医生解释：小胡的人心梗，与他长期坐着不动有关
小胡每天上班坐着，回到家打游戏也是坐着。
而长时间坐着不动，会使体内的血液流动速度减慢，并增加血液的粘稠度，增加下肢形成深静脉血栓的危险。
当暴躁、愤怒、突然起身时，血管就容易脱落，发生血栓栓塞。当血栓堵塞了冠状动脉，就会影响血液流动，使心肌缺血缺氧，诱发心梗。
心梗来临前，身体会发出这4个信号，千万不能忽视
信号1、胸痛难忍
这是心梗最常见的一个症状。
疼痛的位置通常在胸骨的正中间，或者稍微偏左侧的位置，疼痛感会不断的加剧，伴有濒死感。
心梗引起的胸痛一般会持续15~20分钟左右，或者更长。
信号2、失眠、焦虑
尤其是没有失眠经历的人，要警惕这一症状。
这种失眠具体表现为：睡着后在半夜不明原因的惊醒，并且伴有难以解释的恐惧感与焦虑感。
信号3、牙疼
这一症状被称作"心源性牙疼"。
通常持续3分钟左右，并会在一周之内反复发作，当牙疼发作时，服用一般的止疼药难以缓解。
信号4、咳嗽
这也是心梗的一个不典型症状。
这一症状被称为"心源性咳嗽"，是左心室早衰的一种早起表现，如果出现不明原因的久咳不止、咳血等状况，要警惕心脏问题。
养护血管、心脏健康，谨记"2少、2多"
"2少"
第1少、熬夜
长期熬夜，对人体健康百害无一利。
熬夜的时候，人体内会分泌出更多肾上腺素、去甲肾上腺素等压力激素，使血压升高。
长此以往，使动脉粥样硬化进程加速，增加心脏负担，易诱发心梗。
建议，每晚23点之前进入深度睡眠，每晚保证7~8个小时的有效睡眠。
第2少、盐分
盐分摄入过多，易使血压升高。
因为盐的主要成分是钠离子，进入体内易引起水钠潴留，增加血容量并升高血压。
不仅如此，盐分摄入过多还会使血管平滑肌细胞水肿，导致血管腔变窄，增加心血管疾病的发生风险。
建议，每人每日盐分摄入量不超过6g，包括调味品、加工肉类等中的***盐分，而本身患有高血压者，每人每日盐分摄入量要更少。
"2多"
第1多、补充抗氧化剂，减慢血管老化——如玲珑菊、杜仲茶、乌龙茶
氧化过程是损伤血管的主要"凶手"。
人体有机物氧化时，会产生对血管破坏力极强的自由基，就像机械运转时产生的碎屑，很容易就会与血管壁细胞膜、相关蛋白质发生反应，还能将LDL-C转化成氧化LDL-C沉积在血管，对人的血管造成不可逆的伤害。
而抗氧化剂一般人体无法合成，必须从食物中摄取。
而茶饮，更利于人体吸收，如："玲珑菊、杜仲茶、白茶、乌龙茶"等，常饮有利血管。
其中，"玲珑菊"中的类黄酮作为抗氧化剂，可帮助抵消、稳定人体内环境中产生的有害自由基抑制自由基对血管的损伤，降低心梗等心脑血管的发病率。
第2多、午睡
心脏位于胸部，为阳位，主血脉。
心脏一日的工作所消耗的能量巨大，而中午阳气旺盛，适当午睡可以调节阴阳平衡，对养心有利。
建议，中午适当休息，最长不要超过30分钟，以免耽误夜间的睡眠。
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