大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心心汽车养护的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心心汽车养护的解答，让我们一起看看吧。
在家当宝妈有焦虑过嘛？如果有，是如何排解焦虑情绪的？
感谢邀请！
曾经有过焦虑。现在身处网络的时代，时时出现“别人家的牛娃”，关注多了，无形会和孩子对比。久了，不仅影响亲子关系，而且会伤害孩子的内在构建。
后来，遇见了一句话:打败焦虑最好的方式，就去做让你焦虑的那件事。
后来，我退出了很多“学习”的群，不再关注别人家的孩子多么的优秀。
后来，我陪孩子脚踏实地，心无旁骛，一步一步慢慢来。比如，英语、练琴，练字等等，用“刻意练习”的方法，和孩子慢慢来。
不知道题主的宝宝多大，如果是很小的宝宝，妈妈的焦虑很大一部分原因是休息不好导致的。缓解焦虑先要休息好。其次不要去比:你的宝宝是独一无二的，任何比较都是没什么说服力的。再者多出去散心，少听或不听那些指导你养娃的闲言碎语，不看鸡汤文和贩卖焦虑的文章。培养一个自己的爱好。利用一切可以帮你带娃的***。
总之就是多分点精力给自己，照顾好自己。
肯定有啊，因为在家当宝妈。你天天的中心就是孩子，家务，没有自己的私人时间，做什么事都是赶紧的做好，生怕宝宝哭闹，我一般带宝宝心烦，就出去走走，要么就自己唱唱歌(用手机唱[捂脸])，来排解心里的焦虑，要不然自己会更焦虑，更烦，希望我的回答能帮到你[机智]
很高兴回答你的问题。看到这个问题的时候，我正处于焦虑之中分分钟想离家出走。我是全职宝妈，家里的男娃一岁十个月，正是任性调皮又无法沟通的时期。
今天深圳的天气很好，吃过早餐陪孩子读书之后，我便开始洗过冬的衣服床单被套，晒被子，孩子自己玩耍。半个小时当我回客厅的时候，发现短短的几步路，压根没有落脚的地方，家里一片狼藉，书本玩具散落一地。而午餐的时间马上到了。我站在原地，脑子开始变得混沌，该去做饭呢还是先收拾？
从娃开始走路说话后，这样的情况经常出现，很累的时候，发现前方还有数不尽的事情在等着去做，孩子又无法沟通。
这只是全职宝妈的一种焦虑，为生活和成长。
另一种焦虑，是为自身价值。全职宝妈的大部分时间和精力都花在孩子和家上，常常觉得与社会脱节，找不到自己的价值。
多次面对这种焦虑，我总结出三种可以缓解焦虑的办法。
一，合理利用碎片时间充实自己。在孩子自己玩耍、午睡、夜间睡觉的时间，培养自己的兴趣或者进行目的性的学习。书籍音乐电影烹饪插花手工养植物，或者考证书来提升自己的价值。不管做什么，都可以从家庭琐事和孩子的生活中跳脱出来，转移了自己的注意力，让自己的情绪得到缓解，有积极的心情再次面对让我们焦虑的事情。
二，不为难不勉强自己。当情绪已经不太好的时候，我们可以暂时抽离，让自己远离现在面对的问题，等自己冷静下来再来面对。我有好几次已经觉得自己的情绪很糟糕，心里知道再坚持下去情绪会变得越来越糟糕，可是控制不住自己，一定要跟自己较劲，最后就崩溃了。
三，多沟通，及时疏解情绪。面对问题时多与人沟通，让自己感觉不是孤单一人。尤其是要多很宝爸沟通，很多孩子的问题家庭的问题自身的问题，与外人说可能没办法被理解。如果宝爸能够感同身受，让我们的情绪有宣泄的地方，理解我们安慰我们，这样我们会有更大的勇气和毅力面对生活。
在家当宝妈期间，非常焦虑！
一部分焦虑是因为孩子难带，老公不在家，没人帮忙。
孩子就像个小怪兽。
刚洗的被子被尿了，刚喝完奶就吐了，刚睡着她哭了.....这样的日常每天每月都在反复。作为新手妈妈的我特别焦虑，几乎崩溃。
但更让我焦虑的是因为：我觉得自己年纪轻轻在家带孩子没有经济来源。
我妈辛苦供我读书十几年，最终我却辞去工作活成了一个手心朝上向老公要钱的女人。
虽然很多人都说全职妈妈对家庭贡献更多。但这不能完全说服我，一辈子做全职妈妈。
心里有个过不去这个坎。
这个坎就是对自我价值，对自己人生的怀疑。
就这样在焦虑了半年后，我从战战兢兢的菜鸟妈妈，变成了能单手抱娃，徒手换尿布，独自帮她洗澡，经验丰富的老母亲了。
带娃焦虑减少的同时，对于自己未来的恐慌的焦虑日渐严重。
我开始认真思考这个问题。
我是否就这样在家混一辈子了？孩子大了我何去何从？
这个问题就是让我焦虑的本质。一天不解决我就活的不痛快。
后来我想通了。
解决焦虑的唯一方法就是要有一个梦想。
然后每天朝着这个梦想努力。
我当时的梦想是学习好英语，等孩子上学后，靠英语，找到一份工作。
但却很不容易，那时候很多宝妈做微商，有的卖面膜，有的做代购，一听说人家一边赚钱一边带娃，我看自己一无所成，又焦虑了，有点蠢蠢欲动也想干点别的。
但是最终我还是告诉自己，不要焦虑，不要急功近利，认准目标，坚持下去。
后来我利用早起和孩子睡觉的时间学习。
慢慢的看到自己进步了，焦虑的心也慢慢淡了下来。
冰雪奇缘2，安娜有句话：“当我们看不到未来，所需要做的事就是眼前的事。”
现在我女儿快上小学了，我也顺利找到了工作。
回想起那段时间，克服焦虑的唯一办法就是：设定目标，坚持完成它。
因为越是难熬，越是要靠自己。
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